Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες τροφές

BUZZLIFE Δημοσιεύθηκε 12.11.2020
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες τροφές

Συχνά τα παιδιά αρνούνται να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα με αποτέλεσμα να αποκλείουν συγκεκριμένα φαγητά από το διαιτολόγιό τους. Την ίδια ώρα πολλοί γονείς προσπαθούν με διάφορους τρόπους να τα πείσουν ότι πρέπει στη διατροφή τους να έχουν θέση όλες οι ομάδες τροφών.


Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, τα παιδιά δοκιμάζουν πολλές νέες αισθήσεις. Ως γονείς, μερικές φορές δεν είμαστε τόσο κατανοητοί όσο πρέπει να είμαστε. Παίρνουμε συχνά μερικά πράγματα για δεδομένα, ωστόσο, τα παιδιά μας αξίζουν την υποστήριξη και την προσοχή μας.

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθεια των γονέων  για να βοηθήσουν το παιδί τους να δοκιμάσει νέες τροφές.

Τα παιδιά ανακαλύπτουν συνεχώς νέες γεύσεις, αρώματα και υφές. Είναι απολύτως φυσιολογικό για τα παιδιά να δυσκολεύονται να προσαρμοστούν σε νέες τροφές.

Να είσαι δημιουργικός
Οι άνθρωποι είναι πολύ οπτικά όντα. Εάν κάτι που βλέπουμε μας ευχαριστεί, είναι πιθανό ότι θα το αποδεχθούμε χωρίς παράπονα. Ως εκ τούτου, είναι σοφό να «μεταμορφώσουμε» την εμφάνιση ορισμένων τροφίμων, ιδίως λαχανικών, για να τα φάνε τα μικρά παιδιά.

Ένα καλό παράδειγμα είναι να δημιουργήσετε ένα σάντουιτς κάπως… διασκεδαστικό, καθώς μπορείτε με τα συστατικά να δημιουργήσετε ένα πρόσωπο. Αυτό θα κάνει το πιάτο πιο ελκυστικό για το παιδί σας.

Συμμετοχή των παιδιών
Επιλέγουμε τα γεύματά μας. Γιατί λοιπόν τα παιδιά μας δεν πρέπει να έχουν το ίδιο δικαίωμα; Ως γονείς μπορούμε να προτείνουμε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις από τις οποίες μπορούν να επιλέξουν.

Μια άλλη καλή ιδέα είναι να πάρετε τα παιδιά σας στο σούπερ μάρκετ ή το παντοπωλείο για να συμμετέχουν σε αγορές για υγιεινά τρόφιμα. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι περήφανοι που θα συμβάλουν σε κάτι. Κάνοντας τα παιδιά μέρος της διαδικασίας μπορεί να αυξήσει την προθυμία τους να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα.

Παράδειγμα οι ίδιοι οι γονείς
Θα ήταν μεγάλη αδικία να αναγκάσουμε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά αν εμείς οι γονείς δεν κάνουμε το ίδιο. Επομένως, εάν θέλετε το μικρό σας να τρώει υγιεινά και να υιοθετήσει υγιεινές συνήθειες, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε ένα καλό παράδειγμα.

Φροντίστε να τρώτε μπροστά στο παιδί σας χωρίς να παραπονιέστε. Ακόμη και χωρίς να προσπαθούμε, εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας μέσα από τις δικές μας ενέργειες. Τα παιδιά σας σας παρακολουθούν συνεχώς, αφού είστε το βασικό τους μοντέλο.

Μην πιέζετε το παιδί σας
Η άσκηση πίεσης ή η αναγκαστική κατανάλωση των λαχανικών από τα παιδιά είναι το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνουμε ως γονείς. Αυτές οι πρακτικές ενισχύουν μόνο την αρνητική συσχέτιση ενός παιδιού με ορισμένα τρόφιμα.

Έτσι το παιδί σκέφτεται: «Εάν δεν τρώω αυτό το φαγητό που δεν μου αρέσει, δεν θα μπορώ να παίξω τα βιντεοπαιχνίδια μου. «Με αυτόν τον τρόπο, οι υγιεινές τροφές αποτελούν εμπόδιο, μια επιβολή που πρέπει να αντιμετωπιστεί απρόθυμα.

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Η απορωσοποίηση και το τέλος του «Δόγματος Μακαρίου»: Οι σχέσεις Κύπρου-ΗΠΑ και η μεγάλη εικόνα
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η απορωσοποίηση και το τέλος του «Δόγματος Μακαρίου»: Οι σχέσεις Κύπρου-ΗΠΑ και η μεγάλη εικόνα

Η απορωσοποίηση και το τέλος του «Δόγματος Μακαρίου»: Οι σχέσεις Κύπρου-ΗΠΑ και η μεγάλη εικόνα

Συνέντευξη Κόμπου (ΥΠΕΞ) στον «Π»: Στρατηγικός Διάλογος με ΗΠΑ και ένταξη στην ΕΕ δίνουν το στίγμα της εξωτερικής μας πολιτικής
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Συνέντευξη Κόμπου (ΥΠΕΞ) στον «Π»: Στρατηγικός Διάλογος με ΗΠΑ και ένταξη στην ΕΕ δίνουν το στίγμα της εξωτερικής μας πολιτικής

Συνέντευξη Κόμπου (ΥΠΕΞ) στον «Π»: Στρατηγικός Διάλογος με ΗΠΑ και ένταξη στην ΕΕ δίνουν το στίγμα της εξωτερικής μας πολιτικής

Έρχεται κόμμα υπέρ του Χριστοδουλίδη
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Έρχεται κόμμα υπέρ του Χριστοδουλίδη

Έρχεται κόμμα υπέρ του Χριστοδουλίδη

To νέο πρόσωπο της πορνογραφίας χτίζεται στην Κύπρο - Ο «Π» συνομιλεί με τη διευθυντική ομάδα του Pornhub
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

To νέο πρόσωπο της πορνογραφίας χτίζεται στην Κύπρο - Ο «Π» συνομιλεί με τη διευθυντική ομάδα του Pornhub

To νέο πρόσωπο της πορνογραφίας χτίζεται στην Κύπρο - Ο «Π» συνομιλεί με τη διευθυντική ομάδα του Pornhub

Λευκωσία: Απόπειρα φόνου εναντίον μέλους της Αστυνομίας - Καταζητείται 40χρονος
ΚΥΠΡΟΣ

Λευκωσία: Απόπειρα φόνου εναντίον μέλους της Αστυνομίας - Καταζητείται 40χρονος

Λευκωσία: Απόπειρα φόνου εναντίον μέλους της Αστυνομίας - Καταζητείται 40χρονος