4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για υγιή επιδερμίδα

BUZZLIFE Δημοσιεύθηκε 25.2.2019
4 κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για υγιή επιδερμίδα
Όλοι θέλουμε ένα υγιές, λαμπερό, νεανικό και καθαρό δέρμα, αλλά αυτός ο στόχος δεν είναι πάντα τόσο εύκολος όσο μπορεί να ακούγεται.

Με μικρές καθημερινές κινήσεις μπορείτε εύκολα και γρήγορα να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας.


Πιείτε περισσότερο νερό: Μπορεί να είναι αυτονόητο, αλλά αρκετοί ξεχνούν αυτόν τον βασικό «κανόνα». Το να καταναλώνουμε επαρκείς ποσότητες νερού είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας, το οποίο μάλιστα δεν κοστίζει απολύτως τίποτα. Ξεκινήστε να πίνετε περισσότερα ποτήρια νερό και αμέσως θα δείτε τα αποτελέσματα στον οργανισμό σας. Σε μόλις δύο εβδομάδες θα διαπιστώσετε ότι θα έχετε πιο λαμπερή επιδερμίδα!

Προτιμήστε τα βιολογικά τρόφιμα: Η υγεία της επιδερμίδας σας σχετίζεται με τη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να μειώσετε την έκθεση σε τοξίνες του περιβάλλοντος και να περιορίσετε τα τρόφιμα που ενδέχεται να τις περιέχουν. Η κατανάλωση βιολογικών προϊόντων θα βοηθήσει σε αυτό. Εάν στο σώμα σας υπάρχουν τοξίνες, αυτό θα είναι εμφανές και στο δέρμα σας, που θα δείχνει γερασμένο και ταλαιπωρημένο. Για αυτό αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και επιλέξτε φρούτα και λαχανικά που δεν περιέχουν χημικά ή πρόσθετα.

Ενυδατωθείτε: Ενυδατώστε την επιδερμίδα σας καθημερινά. Επιλέξτε απλώς μία ενυδατική κρέμα με φυσικά συστατικά που δεν περιέχει επιβλαβείς ουσίες, όπως σιλικόνες και parabens. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να μάθετε να διαβάζετε τις ετικέτες των καλλυντικών και των τροφίμων προκειμένου να μην επιβαρύνετε το δέρμα σας.

Ιδρώστε: Ακόμα και αν τρώτε καλά και αποφεύγετε τις τοξίνες στα τρόφιμα και τα προϊόντα φροντίδας του δέρματός σας, η έκθεσή σας σε αυτές είναι αναπόφευκτη. Το σώμα σας έχει σχεδιαστεί για να αποτοξινώνεται με διάφορους τρόπους και ένας από αυτούς είναι η εφίδρωση. Είναι σημαντικό να ιδρώνετε συχνά για να καθαρίζετε το δέρμα σας. Δοκιμάστε γιόγκα, τρέξιμο, περπάτημα ή διαλλειματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) και γυμνάστε το σώμα σας καθημερινά.

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Bild: Πιθανό να παγώσουν οι σχέσεις Γερμανίας-ΗΠΑ σε περίπτωση που ο Τραμπ εκλεγεί πρόεδρος
ΚΟΣΜΟΣ

Bild: Πιθανό να παγώσουν οι σχέσεις Γερμανίας-ΗΠΑ σε περίπτωση που ο Τραμπ εκλεγεί πρόεδρος

Bild: Πιθανό να παγώσουν οι σχέσεις Γερμανίας-ΗΠΑ σε περίπτωση που ο Τραμπ εκλεγεί πρόεδρος

Ξεπέρασαν το 1,65 εκατ. οι αφίξεις τουριστών το πρώτο εξάμηνο φέτος - Σταθερά πρώτοι οι Βρετανοί
ΚΥΠΡΟΣ

Ξεπέρασαν το 1,65 εκατ. οι αφίξεις τουριστών το πρώτο εξάμηνο φέτος - Σταθερά πρώτοι οι Βρετανοί

Ξεπέρασαν το 1,65 εκατ. οι αφίξεις τουριστών το πρώτο εξάμηνο φέτος - Σταθερά πρώτοι οι Βρετανοί

Η Ρομπέρτα Μέτσολα έδωσε τον λόγο στους Κύπριους ευρωβουλευτές: «Ευρωπαϊκό και όχι εθνικό ζήτημα το Κυπριακό»
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η Ρομπέρτα Μέτσολα έδωσε τον λόγο στους Κύπριους ευρωβουλευτές: «Ευρωπαϊκό και όχι εθνικό ζήτημα το Κυπριακό»

Η Ρομπέρτα Μέτσολα έδωσε τον λόγο στους Κύπριους ευρωβουλευτές: «Ευρωπαϊκό και όχι εθνικό ζήτημα το Κυπριακό»

Νέα κίτρινη προειδοποίηση για υψηλές θερμοκρασίες - Στους 42°C θα φτάσει ο υδράργυρος
ΚΥΠΡΟΣ

Νέα κίτρινη προειδοποίηση για υψηλές θερμοκρασίες - Στους 42°C θα φτάσει ο υδράργυρος

Νέα κίτρινη προειδοποίηση για υψηλές θερμοκρασίες - Στους 42°C θα φτάσει ο υδράργυρος

Η Αϊσέ μιλά για πρώτη φορά στα ΜΜΕ - Το όνομά της ήταν σύνθημα έναρξης της 2ης φάσης της εισβολής
ΚΥΠΡΟΣ

Η Αϊσέ μιλά για πρώτη φορά στα ΜΜΕ - Το όνομά της ήταν σύνθημα έναρξης της 2ης φάσης της εισβολής

Η Αϊσέ μιλά για πρώτη φορά στα ΜΜΕ - Το όνομά της ήταν σύνθημα έναρξης της 2ης φάσης της εισβολής