Έρευνα: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρκίνου

BUZZLIFE Δημοσιεύθηκε 21.2.2019
Έρευνα: Το λαχανικό που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρκίνου
To μπρόκολο ανήκει στην κατηγορία των superfoods και είναι ίσως το πιο φθηνό «φάρμακο» της φύσης

Είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μία από τις τροφές που έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.


Όλες οι έρευνες που αφορούν την υγεία παρουσιάζουν πολλαπλά επιχειρήματα που πείθουν ότι η κατανάλωση σε καθημερινή βάση άφθονων λαχανικών και φρούτων κάνει μόνο καλό και διατηρεί τη γραμμή σας.

Ειδικά όμως για το μπρόκολο έχουμε πολλά περισσότερα να σας πούμε. Τα οφέλη του είναι ανεκτίμητα.

Νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι το μπρόκολο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και καρκίνου. Η κατανάλωση μπρόκολου και κουνουπιδιού έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα καρκίνου του πνεύμονα και του παχέος εντέρου.

Άλλο ένα από τα καλά συστατικά του μπρόκολου είναι οι φυτικές του ίνες. Είναι γνωστό ότι η επαρκής κατανάλωση φυτικών ινών προάγει την καλή εντερική λειτουργία και συνδέεται άμεσα με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, υπέρταση, διαβήτη, παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις.

Σύμφωνα με νέα έρευνα επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο «Journal of the American College of Cardiology» το μυστικό συστατικό του μπρόκολου ονομάζεται σουλφοραφάνη και μπορεί να ενεργοποιήσει πολύτιμα ένζυμα που προστατεύουν τον εγκέφαλο.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών όχι μόνο προστατεύουν τον εγκέφαλο, αλλά μετριάζουν τις επιπτώσεις ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τέλος, το μπρόκολο κάνει επίσης καλό στο δέρμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Μπορεί να βοηθήσει στην στην μείωση των ρυτίδων και στην βελτίωση της συνολικής υφής του δέρματος.

bovary.gr

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Γεραπετρίτης: Έχω βιώσιμη ελπίδα για επανέναρξη των συνομιλιών στο Κυπριακό - Θέλουμε λύση αμοιβαία αποδεκτή
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Γεραπετρίτης: Έχω βιώσιμη ελπίδα για επανέναρξη των συνομιλιών στο Κυπριακό - Θέλουμε λύση αμοιβαία αποδεκτή

Γεραπετρίτης: Έχω βιώσιμη ελπίδα για επανέναρξη των συνομιλιών στο Κυπριακό - Θέλουμε λύση αμοιβαία αποδεκτή

Τι απάντησε η Αννίτα σε φοιτήτρια για το εάν προτίθεται να υποβάλει υποψηφιότητα στις επόμενες προεδρικές
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Τι απάντησε η Αννίτα σε φοιτήτρια για το εάν προτίθεται να υποβάλει υποψηφιότητα στις επόμενες προεδρικές

Τι απάντησε η Αννίτα σε φοιτήτρια για το εάν προτίθεται να υποβάλει υποψηφιότητα στις επόμενες προεδρικές

Αναπλ. κυβ. Εκπρόσωπος για βασιλικό: Κανείς δεν είναι υπεράνω νομιμότητας - Καμία έκπτωση στις αρχές της διαφάνειας και λογοδοσίας
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Αναπλ. κυβ. Εκπρόσωπος για βασιλικό: Κανείς δεν είναι υπεράνω νομιμότητας - Καμία έκπτωση στις αρχές της διαφάνειας και λογοδοσίας

Αναπλ. κυβ. Εκπρόσωπος για βασιλικό: Κανείς δεν είναι υπεράνω νομιμότητας - Καμία έκπτωση στις αρχές της διαφάνειας και λογοδοσίας

Αποκαλύψεις στο Ανώτατο Δικαστήριο: O επίδοξος δολοφόνος Ισραηλινών βρισκόταν στην Κύπρο από το 2002
ΚΥΠΡΟΣ

Αποκαλύψεις στο Ανώτατο Δικαστήριο: O επίδοξος δολοφόνος Ισραηλινών βρισκόταν στην Κύπρο από το 2002

Αποκαλύψεις στο Ανώτατο Δικαστήριο: O επίδοξος δολοφόνος Ισραηλινών βρισκόταν στην Κύπρο από το 2002

Guardian: Για «μετέωρους» αιτητές ασύλου στη νεκρή ζώνη μιλά η εφημερίδα - Αιχμές για την πολιτική της κυβέρνησης
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Guardian: Για «μετέωρους» αιτητές ασύλου στη νεκρή ζώνη μιλά η εφημερίδα - Αιχμές για την πολιτική της κυβέρνησης

Guardian: Για «μετέωρους» αιτητές ασύλου στη νεκρή ζώνη μιλά η εφημερίδα - Αιχμές για την πολιτική της κυβέρνησης