10 κανόνες που βελτιώνουν την υγεία του στόματος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού μας

Πολίτης Δημοσιεύθηκε 21.12.2020
10 κανόνες που βελτιώνουν την υγεία του στόματος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού μας
To βούρτσισμα κάνει τα δόντια να φαίνονται υγιή, καθαρά και λευκότερα, το σωστό βούρτσισμα όμως ενισχύει ταυτόχρονα και τη γενικότερη υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας...

To βούρτσισμα κάνει τα δόντια να φαίνονται υγιή, καθαρά και λευκότερα, το σωστό βούρτσισμα όμως ενισχύει ταυτόχρονα και τη γενικότερη υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας.


Μια σωστή ρουτίνα στοματικής υγιεινής, βοηθά στην απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας, προστατεύει από την τερηδόνα, μειώνει τα προβλήματα των ούλων ενώ μπορεί να διασφαλίσει και τη γενικότερή μας υγεία.

Ακολουθώντας λοιπόν10 απλούς κανόνες φροντίζουμε τόσο τα δόντια, όσο και την υγεία μας:

  1. Αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας συχνά: Σταθερά κάθε 3 μήνες, μετά από ίωση ή κρυολόγημα, όταν οι ίνες φθαρούν ή εάν χρησιμοποιηθεί από άλλο άτομο.

  2. Κανόνας 2x2: Το σωστό βούρτσισμα για 2 λεπτά, 2 φορές την ημέρα βοηθά στην απομάκρυνση της βακτηριακής πλάκας από τα δόντια και τα ούλα σας.

  3. Βουρτσίζουμε απαλά: Κρατώντας την οδοντόβουρτσά μας σε γωνία 45ο βουρτσίζουμε χωρίς πίεση έτσι ώστε να μην πληγώνουμε τα ούλα μας.

  4. Χρησιμοποιούμε μέτρια ή απαλή οδοντόβουρτσα. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες μπορούν να προκαλέσουν επιπρόσθετη φθορά στα δόντια και τα ούλα μας.

  5. Βούρτσισμα πάνω και κάτω από την γραμμή των ούλων: Τα δόντια μας δεν είναι τα μόνα που χρειάζονται τακτική καθαριότητα. Το βούρτσισμα πάνω και κάτω από την γραμμή των ούλων διασφαλίζει καλύτερη καθαριότητα και απομάκρυνση των μικροβίων από την στοματική κοιλότητά

  6. Βουρτσίζουμε άμεσα, μετά την κατανάλωση όξινων τροφών και ροφημάτων, όπως είναι τα εσπεριδοειδή.

  7. Χρησιμοποιούμε τη σωστή ποσότητα οδοντόκρεμας: 1 εκατοστό οδοντόκρεμας για τους ενήλικες και ποσότητα μεγέθους μπιζελιού για τα παιδιά.

  8. Μην ξεχνάς την γλώσσα: Η γλώσσα μας πρέπει να αποτελεί μέλος της καθημερινής ρουτίνας στοματική υγιεινής μας, Βουρτσίζουμε 2 φορές τη μέρα για να απομακρύνουμε τα βακτηρία που βρίσκονται σε αυτή.

  9. Χρησιμοποιούμε μεσοδόντια βουρτσάκια ή νήμα για να καθαρίσουμε τις περιοχές τις οποίες δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα μας.

  10. Ολοκληρώνουμε το βούρτσισμα των δοντιών μας με στοματικό διάλυμα το οποίο βοηθά στην επαναμετάλλωση του σμάλτου προλαμβάνει την συσσώρευση πλάκας.


Βρείτε όλη τη σειρά των προϊόντων GUM στα φαρμακεία και online στο EvZeen.com. Επιλεγμένες σειρές και προϊόντα είναι διαθέσιμα και στις υπεραγορές. Τα προϊόντα GUM διατίθενται στην Κυπριακή αγορά από την εταιρεία Μ.Σ.Ιακωβίδης, μέλος του Ομίλου MSJ.

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
€1,2 εκατ. στη διάθεση Προεδρικού και υπουργών για εργοδότηση συμβούλων
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

€1,2 εκατ. στη διάθεση Προεδρικού και υπουργών για εργοδότηση συμβούλων

€1,2 εκατ. στη διάθεση Προεδρικού και υπουργών για εργοδότηση συμβούλων

Υπόθεση Αββακούμ: Τα τσούγκρισαν για τα καλά μοναχοί – δικηγόροι
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Υπόθεση Αββακούμ: Τα τσούγκρισαν για τα καλά μοναχοί – δικηγόροι

Υπόθεση Αββακούμ: Τα τσούγκρισαν για τα καλά μοναχοί – δικηγόροι

Βροχές και καταιγίδες, σήμερα, Σάββατο - Τι καιρό θα κάνει το τριήμερο
ΚΥΠΡΟΣ

Βροχές και καταιγίδες, σήμερα, Σάββατο - Τι καιρό θα κάνει το τριήμερο

Βροχές και καταιγίδες, σήμερα, Σάββατο - Τι καιρό θα κάνει το τριήμερο

Κινητά στα σχολεία/Απαγόρευση: Συμφωνούν γονείς και εκπαιδευτικοί, διαφωνούν οι μαθητές
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κινητά στα σχολεία/Απαγόρευση: Συμφωνούν γονείς και εκπαιδευτικοί, διαφωνούν οι μαθητές

Κινητά στα σχολεία/Απαγόρευση: Συμφωνούν γονείς και εκπαιδευτικοί, διαφωνούν οι μαθητές

Ελλάδα: Συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες στην Ηλεία, σε ύφεση οι πυρκαγιές σε Αρκαδία και Αργολίδα
ΕΛΛΑΔΑ

Ελλάδα: Συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες στην Ηλεία, σε ύφεση οι πυρκαγιές σε Αρκαδία και Αργολίδα

Ελλάδα: Συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες στην Ηλεία, σε ύφεση οι πυρκαγιές σε Αρκαδία και Αργολίδα