«Πώς προστατευόμαστε από το β' κύμα της Covid-19»

Την περασμένη εβδομάδα επτά -και μόνο- χώρες κατέγραψαν πάνω από 100,000 κρούσματα κορονοϊού. Ακόμα κι αν κάποιος δεν ζει, που εμείς δεν ζούμε, στην Αργεντινή, τη Βραζιλία, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Βρετανία, τη Γαλλία, την Ινδία, τη Ρωσία και τις ΗΠΑ, αυτές δηλαδή τις χώρες, η αλματώδης αύξηση των κρουσμάτων σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του πλανήτη, οδηγεί αναπόδραστα σε ένα και μόνο συμπέρασμα: το δεύτερο κύμα της πανδημίας Covid-19 είναι εδώ για τα καλά. Και εάν σήμερα ο αριθμός 40,000,000 κρούσματα τρομάζει, σύντομα θα μοιάζει με σχετικά ευχάριστη ανάμνηση.

Ωστόσο, οι ειδικοί λένε πως στα θετικά της αντιμετώπισής του, αυτή τη φορά, είναι το ότι γνωρίζουμε πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε: να φοράμε τη μάσκα, να πλένουμε τα χέρια μας και να κρατάμε αποστάσεις, τα βασικά.

Τι γίνεται όμως με το σπίτι και την οικογένεια και τι μπορεί ή μάλλον τι πρέπει να κάνουμε προκειμένου να αντιμετωπίσουμε έναν δύσκολο χειμώνα που έρχεται; Οι ειδικοί εστιάζουν σε πέντε βασικές οδηγίες.

Εμβολιάστε την οικογένειά σας έγκαιρα
Μπορεί να μην υπάρχει ακόμη το εμβόλιο για την Covid-19 αλλά οι επιστήμονες τονίζουν πως είναι σημαντικό αναλόγως του τι χρειάζεται -και πάντα κατόπιν σύστασης του προσωπικού γιατρού- το κάθε μέλος της οικογένειας να έχει όλα τα εμβόλια, για… όλα τα υπόλοιπα. Ειδικά το εμβόλιο ενάντια στην εποχική γρίπη το οποίο φαίνεται ότι βοηθά και στον κορονοϊό -βοηθά δεν αντιμετωπίζει- συνιστάται φέτος για όλους, όχι μόνο για τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.

Τι γίνεται με την φροντίδα των παιδιών;
Πολλοί γονείς δείχνουν να αγνοούν ακόμη κάποιες βασικές λεπτομέρειες σε σχέση με το τι πρέπει να κάνουν εάν το παιδί τους αρρωστήσει. Καθώς τα περιστατικά ανεβαίνουν και κατεβαίνουν, υπάρχει το ενδεχόμενο κλεισίματος των σχολικών μονάδων ή κάποιων από αυτές και για αυτό είναι καλό οι γονείς να φτιάξουν ένα back up plan για ένα τέτοιο ενδεχόμενο.

Επίσης είναι σημαντικό να γνωρίζουν πότε, πώς και εάν το παιδί μπορεί να επιστρέψει, τι πρέπει να κάνουν οι ίδιοι και επίσης τι γίνεται στην περίπτωση που οι ίδιοι κολλήσουν αντί το παιδί. Οι ειδικοί συνιστούν η κάθε οικογένεια να φτιάξει ένα σενάριο το οποίο θα καλύπτει όλες αυτές τις πιθανότητες. Αυτές που το έκαναν εξηγούν ήταν και εκείνες οι οποίες χειρίστηκαν πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά τα περιστατικά.

Ο καθένας μας αύριο μπορεί να κολλήσει και με την αύξηση που καταγράφεται είναι πια πολύ πιθανόν.

Πάνω από όλα η ψυχική υγεία
Το γεγονός ότι βομβαρδιζόμαστε καθημερινά με ειδήσεις οι οποίες, ειδικά αυτό το διάστημα, προβλέπουν τη ραγδαία εξάπλωση του ιού, είναι ένα πρόβλημα από μόνο του. Και επειδή δεν μπορεί κανείς να μην παρακολουθεί τις ειδήσεις, ούτε βέβαια και οι ειδικοί ή τα ΜΜΕ να αποκρύπτουν το τι συμβαίνει, η συμβουλή τους είναι, αντί να τρομάζουμε με τη γενική εικόνα, να ενημερωνόμαστε αλλά κοιτάζουμε το δικό μας κομμάτι. Εάν λαμβάνουμε τις βασικές προφυλάξεις και προσέχουμε ειδικά την υγιεινή των παιδιών που είναι αναπόφευκτα, ολοένα και περισσότερο, ασυμπτωματικές εστίες μετάδοσης ο κίνδυνος να προσβληθούμε εμείς οι ίδιοι και να το μεταδώσουμε είναι μικρός. Η μάσκα προστατεύει σε τεράστιο βαθμό ενάντια στο ένα και στο άλλο. Το ίδιο και η υγιεινή των χεριών και όλα τα άλλα που γνωρίζουμε. Είναι δύσκολο κάποιος εάν αντί να αγχώνεται επιδεικνύει απλή επιμέλεια να κολλήσει.

Προμήθειες στο σπίτι, υπάρχουν;
Το φαρμακείο είναι κοντά. Ωστόσο, απαραίτητο είναι να έχουμε, εξηγούν, στο σπίτι κάποια βασικά πράγματα τα οποία ακόμα κι αν δεν αρρωστήσει κανείς με Covid-19 χρησιμεύουν σε ένα σωρό άλλες καταστάσεις, συχνές μάλιστα. Ποια είναι αυτά;

Αντιπυρετικά για ενήλικες και παιδιά
Θερμόμετρα
Ηλεκτρολύτες και ποτά που βοηθούν ενάντια στην αφυδάτωση, όπως ισοτονικά ποτά.
Αντισηπτικά πανάκια
Πανάκια καθαρισμού για τις επιφάνειες
Αλκοόλ (για ιατρική χρήση…) και υγρό για πληγές.
Έξτρα πανάκια και πάνες για παιδιά εάν υπάρχουν.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ενάντια στην υπερβολή και τον πανικό. Αλλά τονίζουν πως δεν βοηθά το να πάει κάποιος με συμπτώματα ή κάποιος από την οικογένεια κάποιου με συμπτώματα στο φαρμακείο για αντιπυρετικά λ.χ. Διότι θέτει άλλους σε κίνδυνο. Εάν υπάρχουν σπίτι, το πρόβλημα λύνεται.

Η κόπωση του ιού
Το μεγαλύτερο πρόβλημα από όλα όμως, εξηγούν, είναι η κόπωση που έχει επιφέρει αυτή η κατάσταση. Ο κόσμος έχει κουραστεί απλά. Και αυτό, πέρα από το άγχος και όλα τα άλλα προκαλεί και κάτι επιπρόσθετο θέμα: εκεί όπου επιβάλλονται μέτρα, όταν καταργούνται ή χαλαρώνουν, ο κόσμος θέλει να ξεδώσει. Εκεί καταγράφονται και οι μεγάλες αυξήσεις των κρουσμάτων. Τι μπορεί να κάνει κανείς; Κατ΄αρχάς να αποφύγει τις συζητήσεις που περιστρέφονται γύρω από τον πανικό και τις υπερβολές, είτε για τις μάσκες και τα μέτρα που πρέπει να λαμβάνονται, είτε για οτιδήποτε άλλο. Τα μέτρα δεν είναι τίποτα μπροστά στο ενδεχόμενο να αρρωστήσει κανείς από τον ιό.

Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, λένε οι ειδικοί, αλλά από την άλλη το εμβόλιο είναι ζήτημα χρόνου και μάλιστα σχετικά λίγου. Στο μεσοδιάστημα; Ύπνος, ξεκούραση, εκγύμναση ακόμα κι αν είναι ένα περπάτημα απλά, υγεινή διατροφή με καθαρές τροφές και καλή επαφή με τον οικογενειακό γιατρό, χωρίς υπερβολές και υστερίες. Ένας τρόπος, βασικός μάλιστα, εξηγούν, για να αποτρέψει κανείς το ενδεχόμενο να αρρωστήσει είναι να μείνει απλά όσο πιο υγιής μπορεί. Και ναι, να κάνει υπομονή.

(ΠΗΓΕΣ: Τhe New York Times / Frankfurter Allgemeine Zeitung)