5 συμβουλές για να έχουμε «καθαρό μυαλό»

BUZZLIFE Δημοσιεύθηκε 8.8.2019

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμποδίζουν την συγκέντρωση και μειώνουν την εργασιακή σας απόδοση. Σύμφωνα με τη Microsoft, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να εστιάσει την προσοχή του σε ένα θέμα για οκτώ δευτερόλεπτα.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών ωστόσο, αυτός ο αριθμός έχει μειωθεί λόγω της ψηφιακής «έκρηξης» πληροφοριών και εξαιτίας του ότι ο εγκέφαλος αναζητά συνεχώς νέα ερεθίσματα.

Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα διάρκειας πέντε λεπτών ανά μισή ώρα εργασίας.

Η μουσική κατά τη διάρκεια της εργασίας, διατηρεί το μυαλό σε εγρήγορση και αυξάνει την παραγωγικότητα.

Οποιοδήποτε πρόβλημα στα οπτικά νεύρα (μυωπία, πρεσβυωπία, έκθεση σε μπλε φως), μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση.

Ένα οργανωμένο και τακτοποιημένο γραφείο θα σας κινητοποιήσει να ολοκληρώσετε γρήγορα την δουλειά.

Προσδιορίστε τι είναι αυτό που αξίζει την προσοχή σας, για το υπόλοιπο της ημέρας, της εβδομάδας ή και του μήνα.

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων

Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.