Φόρμα αναζήτησης

Μυϊκές κράμπες: Πώς θα προλάβετε το επώδυνο σύμπτωμα

Οι κράμπες προκαλούνται από την ακούσια συστολή των μυών και συνοδεύονται από έντονο πόνο. Είναι πολύ συχνές στους αθλητές και μπορεί να εκδηλωθούν οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και μετά το φαγητό ή κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Συνήθως εκδηλώνονται στα κάτω άκρα και συνοδεύονται από ξαφνικούς ή παρατεταμένους σπασμούς.

Αν και οι γάμπες είναι τα πιο κοινά σημεία που εκδηλώνονται κράμπες, μπορούν επίσης να εκδηλωθούν στην κοιλιά, τους μηρούς, τα πόδια, τα χέρια και το λαιμό.

Oι περισσότεροι πιστεύουν ότι ότι οι μυϊκές κράμπες οφείλονται σε ανεπάρκεια καλίου, οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια όμως, συνήθως οφείλονται σε έλλειψη μαγνησίου.

Οι κράμπες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ή μετά από σωματικές δραστηριότητες προκαλούνται από την έλλειψη καλίου.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί

Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.