ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Κοιμάστε με τους φακούς επαφής
Έρευνα της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας έδειξε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης έλκους του κερατοειδούς είναι 10 έως 15 φορές μεγαλύτερος σε άτομα που κοιμούνται με φθαρμένους φακούς επαφής σε σύγκριση με εκείνα τα άτομα που φορούν τους φακούς τους μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν τυχόν ξυπνήσετε και συνειδητοποιήσετε ότι φοράτε ακόμα τους φακούς σας, μην προσπαθήσετε να τους βγάλετε αμέσως. Αν τα μάτια σας έχουν στεγνώσει, υπάρχει κίνδυνος να τραβήξετε το ανώτερο στρώμα του κερατοειδούς σας χιτώνα μαζί με τους φακούς καθώς τους βγάζετε. Αντ' αυτού, περιμένετε 20 με 30 λεπτά να λιπανθεί καλά το μάτι με δάκρυα (χρησιμοποιήστε και τεχνητά δάκρυα αν είναι απαραίτητο), πριν να αφαιρέσετε τους φακούς επαφής σας. Στη συνέχεια, φορέστε μόνο γυαλιά για το υπόλοιπο της ημέρας.
Ακουμπάτε και τρίβετε τα μάτια σας
Όσο και αν μερικές φορές νιώθετε φαγούρα και θέλετε να τρίψετε τα μάτια σας, προσπαθήστε να μην το κάνετε καθόλου, ή αν δεν μπορείτε, τουλάχιστον κάντε το πάρα πολύ απαλά και προσεκτικά. Το έντονο τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε σπασμένα αιμοφόρα αγγεία ή/και φλεγμονή.
Επίσης, τα μάτια σας προστατεύονται από υγρούς βλεννογόνους ιστούς που μπορούν να συλλέγουν εύκολα τη βρωμιά και τα μικρόβια. Αυτό όμως τους καθιστά ένα ιδανικό μέρος για να αναπτυχθούν τα βακτήρια. Αν συνέχεια τρίβετε τα μάτια σας με τα χέρια σας, είναι πιθανό να μεταφέρετε μικρόβια στους βλενογόνους ιστούς και αυτά να αναπτυχθούν περισσότερο εκεί.
Κοιτάτε πολλές ώρες της ημέρας φωτεινές οθόνες
Οι οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών, οι τηλεοράσεις, τα smartphones και τα tablets εκπέμπουν κυανή ακτινοβολία, η οποία σύμφωνα με πολλούς οφθαλμίατρους είναι το ίδιο επιζήμια για τα μάτια σας όσο και η υπεριώδης ακτινοβολία. Και όταν εστιάζετε σε μια τέτοια οθόνη για πολλή ώρα, τότε προκαλείτε καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους.
Προσπαθήστε να ακολουθείτε πάντα τον κανόνα "20-20": Για κάθε 20 λεπτά που εστιάζετε σε μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε σε κάποιο πιο μακρινό αντικείμενο ή να επικεντρωθεί το βλέμμα σας κάπου αλλού και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας.
Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.