Να πλένουμε τα δόντια μας πριν ή μετά τον πρωινό καφέ

ΠΟΛΙΤΗΣ NEWS Δημοσιεύθηκε 25.4.2023
Να πλένουμε τα δόντια μας πριν ή μετά τον πρωινό καφέ
Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατέψουμε το σμάλτο των δοντιών μας

Για τους λάτρεις του καφέ, η πρωινή ρουτίνα είναι μια πολύτιμη τελετουργία. Αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιούμε ότι οι κινήσεις που κάνουμε σε σχέση με τον πρωινό μας καφέ θα μπορούσαν να βλάψουν την υγεία των δοντιών μας.

Είναι γνωστό ότι ο καφές λερώνει τα δόντια και η οξύτητά του μπορεί να διαβρώσει άμεσα το σμάλτο των δοντιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το βούρτσισμα των δοντιών μας είναι τόσο σημαντικό για την εξουδετέρωση της πρόσληψης του καφέ. Αλλά οι οδοντίατροι λένε ότι υπάρχει μια σωστή χρονική σειρά για αυτό - και μπορεί να το κάνουμε λάθος.

Το βούρτσισμα των δοντιών πριν πιούμε καφέ αφαιρεί τη συσσώρευση πλάκας και καθιστά πιο δύσκολη την προσκόλληση των λεκέδων, λέει η Κριστίνα Μέινερς, οδοντίατρος στο μη κερδοσκοπικό CommuniCare Health Centers στο Σαν Αντόνιο. «Εάν διατηρούμε (τη στοματική μας κοιλότητα) ωραία και καθαρή, τότε υπάρχει λιγότερη (δυνατότητα) για ποσότητα [καφέ] να κολλήσει στα δόντια μας», συμπληρώνει.

Μπορεί να έχουμε υποθέσει ότι το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά την κατανάλωση καφέ είναι ένα προληπτικό βήμα για να τα διατηρήσουμε καθαρά, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επειδή ο καφές είναι όξινος, το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά τον καφέ θα αποδυναμώσει το σμάλτο, το εξωτερικό στρώμα των δοντιών που τα προστατεύει από φυσικές και χημικές βλάβες.

Η πρωινή ρουτίνα της Μέινερς είναι να βουρτσίζει τα δόντια της πρώτα το πρωί, μετά να πίνει τον καφέ της και μετά να ξεπλύνει και να στραγγίζει το στόμα της με νερό για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του επιπέδου οξύτητας στο στόμα της.

«Καλό είναι να μην βουρτσίζουμε τα δόντια μας όταν το (στοματικό) περιβάλλον μας είναι όξινο», λέει η Σόνια Κρασιλνίκοβ, οδοντίατρος στο Dental House της Νέας Υόρκης. Η Μέιερς λέει ότι όταν το κάνουμε, «βουρτσίζουμε περισσότερο το οξύ στα δόντια μας και αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να τα κάνει να σπάσουν πιο γρήγορα (και) να προκαλέσει περισσότερες ευαισθησίες».

Αν τυχαίνει να το κάνουμε αυτό συχνά, ας μην πανικοβληθούμε. «Αν το κάνουμε μία φορά, (αυτό) είναι πιθανώς απλώς μια μικρο-απόξεση, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα. Αλλά ναι, αν γίνεται συνήθως, θα είναι ένα χρόνιο πρόβλημα και με κίνδυνο να φθείρουμε το σμάλτο μας», λέει ο Σιάμα Μουχαμάντ, οδοντίατρος στο Brooklyn Oak Dental Care.

Εάν δεν βουρτσίσουμε τα δόντια μας πριν πιούμε καφέ, ας κάνουμε αυτά τα βήματα για να τα προστατέψουμε:

  • Εάν θέλουμε να αισθανόμαστε καθαρό το στόμα μας μετά από ένα φλιτζάνι καφέ, οι οδοντίατροι συνιστούν να περιμένουμε τουλάχιστον μισή ώρα πριν βουρτσίσουμε τα δόντια μας.
  • «Το σάλιο μας εξουδετερώνει το pH του στόματός μας», λέει η Κρασιλνίκοβ. «Σε μισή ώρα το στόμα μας επιστρέφει στην (πρότερη) υγιή του κατάσταση ...».
  • Εναλλακτικά, ας μασήσουμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη. «Συνιστώ τουλάχιστον να μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να τονώσουμε τον φυσικό μας προστάτη, που είναι το σάλιο μας. Λειτουργεί ως ρυθμιστικό σε αυτό το όξινο περιβάλλον», λέει η Μέινερς.
  • Και στο μεταξύ, ενώ περιμένουμε να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, μπορούμε ακόμα να ξεπλύνουμε τη γεύση του καφέ. «Θα έκανα απλώς ένα έντονο ξέπλυμα με καθαρό νερό», λέει είπε ο Μουχαμάντ, σημειώνοντας ότι η χρήση οδοντικού νήματος ακολουθούμενη από έντονο ξέβγαλμα θα ήταν ιδανική. «Αυτό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να αισθανόμαστε το στόμα μας πιο καθαρό και να μας βοηθήσει να φρεσκάρουμε την αναπνοή μας».

Πηγή: huffingtonpost.gr

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Βρέθηκαν όπλα και εκρηκτικές ύλες σε τάφο στη Λάρνακα: Συνελήφθη και δεύτερο πρόσωπο για την υπόθεση (φωτο)
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Βρέθηκαν όπλα και εκρηκτικές ύλες σε τάφο στη Λάρνακα: Συνελήφθη και δεύτερο πρόσωπο για την υπόθεση (φωτο)

Βρέθηκαν όπλα και εκρηκτικές ύλες σε τάφο στη Λάρνακα: Συνελήφθη και δεύτερο πρόσωπο για την υπόθεση (φωτο)

Κόλαφος ο εισαγγελέας του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου για Νετανιάχου και Χαμάς - Το πλήρες κείμενο
ΚΟΣΜΟΣ

Κόλαφος ο εισαγγελέας του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου για Νετανιάχου και Χαμάς - Το πλήρες κείμενο

Κόλαφος ο εισαγγελέας του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου για Νετανιάχου και Χαμάς - Το πλήρες κείμενο

Τζο Μπάιντεν: Εξοργιστική η απόφαση του Εισαγγελέα του Διεθνούς Δικαστηρίου για σύλληψη Νετανιάχου
ΚΟΣΜΟΣ

Τζο Μπάιντεν: Εξοργιστική η απόφαση του Εισαγγελέα του Διεθνούς Δικαστηρίου για σύλληψη Νετανιάχου

Τζο Μπάιντεν: Εξοργιστική η απόφαση του Εισαγγελέα του Διεθνούς Δικαστηρίου για σύλληψη Νετανιάχου

Βασιλικό: Δυο ώρες τα είπαν στο προεδρικό Χριστοδουλίδης και Κινέζος πρέσβης
ΚΥΠΡΟΣ

Βασιλικό: Δυο ώρες τα είπαν στο προεδρικό Χριστοδουλίδης και Κινέζος πρέσβης

Βασιλικό: Δυο ώρες τα είπαν στο προεδρικό Χριστοδουλίδης και Κινέζος πρέσβης

Θανατηφόρο το τροχαίο στη Λάρνακα - Θύμα 28χρονος μοτοσικλετιστής
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Θανατηφόρο το τροχαίο στη Λάρνακα - Θύμα 28χρονος μοτοσικλετιστής

Θανατηφόρο το τροχαίο στη Λάρνακα - Θύμα 28χρονος μοτοσικλετιστής