POWERED BY

Φόρμα αναζήτησης

Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό μόλις ξυπνάμε το πρωί;



Μάθαμε πόσο νερό ιδανικά πρέπει να πίνουμε την ημέρα, ποιες ώρες πρέπει να το αποφεύγουμε, ακόμα και γιατί πρέπει να έχουμε μαζί μας ένα μπουκάλι κατά την οδήγηση. Ας δούμε τώρα γιατί το νερό πρέπει να είναι και το πρώτο πράγμα που πίνουμε όταν ξυπνάμε.

Μετά τον βραδινό ύπνο, το σώμα έχει μείνει περίπου 6 ώρες χωρίς να ενυδατωθεί οπότε όσο σημαντική συνήθεια είναι το πρωινό γεύμα, τόσο είναι και ένα ποτήρι νερό ακριβώς επειδή αναπληρώνονται τα υγρά και αποκαθίστανται οι ισορροπίες στον οργανισμό. Επίσης, πίνοντας ένα ποτήρι νερό ενεργοποιείτε το μεταβολισμό σας μέχρι και 25% ενώ ξεκινώντας τη μέρα σας με αυτή την τόσο απλή συνήθεια, τρώτε λιγότερο πλούσιο πρωινό αφού αισθάνεστε κορεσμό. Προσοχή όμως, εννοούμε μείωση ποσότητας ρου πρωινού γεύματος, όχι ποιότητας. Ο ρόλος του νερού εξάλλου είναι ενυδατικός και αποτοξινωτικός αφού βοηθά -ειδικά αν πίνουμε νωρίς το πρωί- τα νεφρά να λειτουργήσουν καλύτερα. Η σωστή ενυδάτωση ακόμα βοηθά όλο τον οργανισμό και φυσικά και τον εγκέφαλο, να λειτουργεί καλύτερα. Πονοκέφαλος, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης είναι συμπτώματα αφυδάτωσης, τα οποία μπορούμε να αποφύγουμε πίνοντας απλά νωρίς το πρωί 1-2 ποτήρια νερό.

Πηγή: olivemagazine.gr

 

Βικτόρια Χίσλοπ: Είναι περίεργο αίσθημα…φτάνω στο σπίτι μου κάθε φορά που πατάω το πόδι μου στην Ελλάδα

Τρία βραβεία απέσπασε ο νέος φωτισμός της Ακρόπολης στις διεθνείς βραβεύσεις φωτισμού Darc Awards 2020

Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.