Hχορύπανση: Πώς επηρεάζει την υγεία μας

BUZZLIFE Δημοσιεύθηκε 12.8.2020
Hχορύπανση: Πώς επηρεάζει την υγεία μας

Η ηχορύπανση δεν είναι κάτι καινούριο: Σε άρθρο του 1856 στους Times του Λονδίνου, υπάρχουν παράπονα για την θορυβώδη, ζαλιστική ατμόσφαιρα της πόλης και το 1866 ο Αμερικάνος συγγραφέας Nathaniel Hwathorne σχολίαζε τα θορυβώδη τρένα. Αλλά οι ήχοι του σημερινού κόσμου κάνουν κάτι πολύ παραπάνω από το να μας ενοχλούν. Έρευνα αποκαλύπτει ότι ο συνεχής θόρυβος των αυτοκινήτων, των αεροπλάνων κλπ. – το κοινό φόντο της μοντέρνας ζωής – επιδρά αρνητικά και στην υγεία.


Το 2019, ένας οργανισμός που καταγράφει τα επίπεδα του θορύβου στο Παρίσι βρήκε ότι ο μέσος κάτοικος στις πιο θορυβώδεις περιοχές χάνει περισσότερα από 3 υγιή χρόνια ζωής λόγω των παθήσεων που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από την ηχορύπανση.

Μπορεί να φαίνεται ακραίο, αλλά οι καρδιοπάθειες, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, η γνωστική αποδυνάμωση, τα προβλήματα ύπνου, ακοής και η εμβοή συνδέονται όλα με την χρόνια έκθεση σε ήχος, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η βλάβη φαίνεται να εμφανίζεται με δύο τρόπους:

Άμεση επίδραση: Υπάρχει άμεση επίδραση στα ακουστικά νεύρα και, ως αποτέλεσμα, στο υπόλοιπο νευρικό σύστημα. Ο κοχλίας, μέρος του αυτιού μας, μετατρέπει τις ηχητικές δονήσεις σε ηλεκτρικές ώσεις που κατευθύνονται απευθείας στον εγκέφαλο. Ο συνεχής ήχος, ειδικά όταν είναι δυνατός, μπορεί να υπερφορτώσει τη διαδικασία και να διαταράξει τη νευρική σύνδεση, οδηγώντας σε απώλεια ακοής.

Έμμεση επίδραση: Τα χαμηλά επίπεδα συναισθηματικού στρες που προκαλούνται από τον ήχο έχουν έμμεση επίδραση στο σώμα και το νου. Το στρες προκαλεί υπερπαραγωγή της κορτιζόλης, μιας ορμόνης, που σε υψηλά επίπεδα, έχει συνδεθεί με καρδιοπάθεια και με τις περισσότερες από τις άλλες παθήσεις που ο ΠΟΥ έχει συνδέσει με τη χρόνια έκθεση στον θόρυβο.

Πώς να μειώσουμε τις επιδράσεις του δυνατού θορύβου
Οι ήχοι είναι ζωτικής σημασίας για τα αντανακλαστικά που μας βοηθούν να προσανατολιζόμαστε – τόσο πολύ που οι άνθρωποι που στέκονται σε ένα δωμάτιο απομονωμένο από ήχο νιώθουν συχνά ζάλη και πέφτουν. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι μια μέση κατάσταση ανάμεσα στον συνεχή, εκκωφαντικό θόρυβο της καθημερινότητας και στην αποπροσανατολιστική σιωπή.

Άλλωστε, σε αυτό το ηχητικό περιβάλλον φαίνεται να εξελιχθήκαμε και ως είδος: με το αεράκι ανάμεσα από τα δέντρα, τη βροχή στην οροφή και το κελάηδισμα των πουλιών. Τα στοιχεία υποδεικνύουν ότι όταν αναπαράγουμε ηχογραφημένους ήχους της φύσης, όπως νερό που κυλά, μειώνουμε τα επίπεδα στρες περισσότερο από όταν ακούμε μουσική ή βρισκόμαστε σε απόλυτη σιωπή.

Γι’ αυτό προτείνουμε να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη το ηχητικό μας περιβάλλον και να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να το βελτιώσουμε. Αν ο κόσμος σας είναι πολύ θορυβώδης, αναζητήστε καλά ακουστικά που μπλοκάρουν τον ήχο. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να βρείτε ωτοασπίδες, ειδικά για τον ύπνο. Οι χοντρές κουρτίνες επίσης βοηθούν στην αναχαίτιση του ήχου.

prevention.com

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Ένας νεκρός και 30 τραυματίες λόγω αναταράξεων σε πτήση Λονδίνο-Σιγκαπούρη
ΚΟΣΜΟΣ

Ένας νεκρός και 30 τραυματίες λόγω αναταράξεων σε πτήση Λονδίνο-Σιγκαπούρη

Ένας νεκρός και 30 τραυματίες λόγω αναταράξεων σε πτήση Λονδίνο-Σιγκαπούρη

ΠτΔ: «Ντρέπομαι που χρειάστηκε παρέμβαση για αλλαγή κρεβατιού και αποχωρητηρίων στο νοσοκομείο Τροόδους»
ΚΥΠΡΟΣ

ΠτΔ: «Ντρέπομαι που χρειάστηκε παρέμβαση για αλλαγή κρεβατιού και αποχωρητηρίων στο νοσοκομείο Τροόδους»

ΠτΔ: «Ντρέπομαι που χρειάστηκε παρέμβαση για αλλαγή κρεβατιού και αποχωρητηρίων στο νοσοκομείο Τροόδους»

Στα δύο η Ευρώπη για το ένταλμα σύλληψης κατά του Νετανιάχου - Ποιοι είναι υπέρ και ποιοι κατά
ΚΟΣΜΟΣ

Στα δύο η Ευρώπη για το ένταλμα σύλληψης κατά του Νετανιάχου - Ποιοι είναι υπέρ και ποιοι κατά

Στα δύο η Ευρώπη για το ένταλμα σύλληψης κατά του Νετανιάχου - Ποιοι είναι υπέρ και ποιοι κατά

Κρίσιμα 15χρονος: Έπεσε από ταράτσα πολυκατοικίας στην Πάφο - Μεταφέρεται στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κρίσιμα 15χρονος: Έπεσε από ταράτσα πολυκατοικίας στην Πάφο - Μεταφέρεται στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας

Κρίσιμα 15χρονος: Έπεσε από ταράτσα πολυκατοικίας στην Πάφο - Μεταφέρεται στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Δεν υπάρχει ναυάγιο, σε εξέλιξη η συζήτηση για το έργο τερματικού στο Βασιλικό
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Δεν υπάρχει ναυάγιο, σε εξέλιξη η συζήτηση για το έργο τερματικού στο Βασιλικό

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Δεν υπάρχει ναυάγιο, σε εξέλιξη η συζήτηση για το έργο τερματικού στο Βασιλικό