ΚΥΠΡΟΣ
POWERED BY
6 superfoods που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
Τα superfoods (υπερτροφές) είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές και πολλές άλλες φυτοχημικές ουσίες. Οι προτάσεις που σου έχουμε παρακάτω είναι τόσο εύκολο να τις εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή που δε θα το πιστεύεις.
Τα μύρτιλλα
Τα μύρτιλλα περιέχουν 40% περισσότερα αντιοξειδωτικά από τα υπόλοιπα φρούτα! Χαρίζουν στην επιδερμίδα τα αντιοξειδωτικά και το νερό που χρειάζεται για να διατηρείται υγιής.
Η βρώμη
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης.
Τα μήλα
Το «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα» δεν είναι τυχαίο! Τα μήλα είναι από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθώς μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτες για περισσότερη ώρα.
Ο λιναρόσπορος
O λιναρόσπορος είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και άλφα-λινολενικού οξέος, βασικού λιπαρού οξέος που φαίνεται ότι μειώνει τις φλεγμονές στον οργανισμό. Πρόκειται επιπλέον για εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης ιδανική για όσους δεν τρώνε κρέας.
To γιαούρτι
Τα προβιοτικά του μειώνουν την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηριών στο πεπτικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση σταθερών επιπέδων pH στο σώμα. Ακόμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας χαρίζει ασβέστιο και πρωτεΐνη.
Η κανέλα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα συμβάλλει στη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη, ενώ έχει και αντιβακτηριδιακές, αντιπαρασιτικές και αντιμηκητιασικές ιδιότητες. Επίσης, είναι πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο και μαγγάνιο που είναι ευεργετικά για το σώμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα: Προχωρά με νέα μείωση 0,25% των τριών βασικών επιτοκίων
Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα: Προχωρά με νέα μείωση 0,25% των τριών βασικών επιτοκίων
ΚΥΠΡΟΣ
Γκολ για τα ποδοσφαιρικά σωματεία: Εγκρίθηκε η αύξηση φόρου στοιχήματος
Γκολ για τα ποδοσφαιρικά σωματεία: Εγκρίθηκε η αύξηση φόρου στοιχήματος
Μετά το 37-38 η Βουλή αποδέχθηκε την αναπομπή του ΠτΔ στο νόμο που τροποποιεί το Σύνταγμα
Μετά το 37-38 η Βουλή αποδέχθηκε την αναπομπή του ΠτΔ στο νόμο που τροποποιεί το Σύνταγμα
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.