Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε το μαξιλάρι μας;

Τα μαξιλάρια μπορεί να είναι από latex, πούπουλο ή από συνθετικό υλικό (αφρολέξ ή σιλικόνη ή ελαστική βισκόζη). Άσχετα όμως με τον τύπο του μαξιλαριού που προτιμάτε, αυτό που πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα είναι η υγιεινή του.

Επειδή το κεφάλι είναι το μέρος του σώματος που συνήθως ιδρώνει περισσότερο, θα πρέπει το μαξιλάρι είτε να μπορεί να πλένεται ή να προστατεύεται με ειδική θήκη που να εμποδίζει την υγρασία να περάσει προς το εσωτερικό του.

Πάντως, μην αμελείτε να το αντικαθιστάτε συχνά, διότι έρευνες έδειξαν ότι, μετά από 1 μόλις χρόνο χρήσης, το 20% του βάρους ενός μαξιλαριού αποτελείται από ακάρεα και τα περιττώματά τους!

Τα ακάρεα δεν μεταφέρουν ασθένειες, όμως τα περιττώματά τους είναι σύνηθες αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσουν κρίση άσθματος.

Θα πρέπει λοιπόν να πλένετε, να αερίζετε και να αλλάζετε το μαξιλάρι σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Το μαξιλάρι πρέπει να πλένεται βάσει των οδηγιών του κατασκευαστή (τα περισσότερα μαξιλάρια φέρουν σχετική ένδειξη στην ετικέτα τους), να αερίζεται και να εκτίθεται στον ήλιο καθημερινά.

Αν και η «διάρκεια ζωής» του μαξιλαριού αποτελεί ζήτημα αντιπαράθεσης μεταξύ των ειδικών, ο Robert Oexman, διευθυντής του Ινστιτούτου Sleep to Live, το οποίο μελετά την επίδραση που έχουν το περιβάλλον και οι συνήθειές μας στην ποιότητα του ύπνου, αναφέρει πως πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρι κάθε έξι μήνες. Άλλοι ειδικοί, ωστόσο, υποστηρίζουν ότι πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρι κάθε δύο χρόνια.

Τηρώντας βέβαια τους απαραίτητους κανόνες υγιεινής (πλύσιμο, τίναγμα, στέγνωμα στον ήλιο) μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής του μαξιλαριού σας.