Πολλοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό σε καθημερινή βάση. Στερώντας τον εαυτό μας από αυτή την πιο φυσική πηγή ζωής κάνουμε συνεχώς κακό στο σώμα μας
Πάνω από τους μισούς κατοίκους του πλανήτη πάσχουν από αφυδάτωση χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τα συμπτώματα ήπιας αφυδάτωσης είναι τα εξής:
- Δίψα
- Ξηροστομία
- Κούραση
- Άγχος και ευερεθιστότητα
- Σκουρόχρωμα ούρα και λιγότερες επισκέψεις στην τουαλέτα. Ένα υγιές άτομο ουρεί 6-7 φορές την ημέρα.
- Ξηρό δέρμα
- Ζάλη
- Δύσοσμη αναπνοή
- Πονοκέφαλος
- Μυϊκές κράμπες
Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική δίψα
- Αυξημένοι παλμοί καρδιάς
- Απώλεια συνείδησης
- Ταχύτερη αναπνοή
- «Άδειο» βλέμμα
- Χαμηλή πίεση
- Πολύ ξηρό δέρμα
- Ισχυρή ζάλη
- Απουσία ιδρώτα ακόμη και στην υπερβολική ζέστη
- Πολύ σκούρα ούρα
Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.