Φόρμα αναζήτησης

Κρατάτε το μυαλό σας καλά!

Την Παρασκευή πήγα, μετά από τρεις βδομάδες, σε υπεραγορά. Ένιωσα περίπου όπως αισθάνονται όσοι έχουν μικροβιοφοβία. Κρατούσα απόσταση από τους άλλους γύρω μου, φορούσα γάντια και μάσκα, περίμενα να φύγουν όλοι από έναν διάδρομο για να μπορέσω να πάρω αυτό που θέλω, ανέβαινε το αίμα στο κεφάλι μου όποτε περνούσε κάποιος από δίπλα μου χωρίς να κρατά απόσταση από εμένα, επέλεγα αυτό που ήθελα και το έβαζα στο καλάθι κατευθείαν χωρίς να αγγίζω άλλα προϊόντα. Να σας πω ότι έφυγα με πονοκέφαλο από την υπεραγορά. Ένιωσα ότι οι άνθρωποι λανθασμένα θεωρούν ότι με τα γάντια και τη μάσκα είναι προστατευμένοι, και δυστυχώς, αδιαφορούν για την απόσταση που πρέπει να διατηρούν ο ένας από τον άλλον.

Ένιωσα λοιπόν περίπου όπως αισθάνονται τα άτομα με μικροβιοφοβία όταν βρίσκονται σε κόσμο, αλλά στην περίπτωσή μου όντως ο φόβος ήταν υπαρκτός γιατί η πιθανότητα να κολλήσω τον ιό με τον τρόπο που ο ένας πλησίαζε τον άλλο μέσα στους διαδρόμους των υπεραγορών ήταν μεγάλη. Για όσους δεν γνωρίζουν τι είναι η μικροβιοφοβία: η μικροβιοφοβία ανήκει στην ομάδα των ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών, όπου τα άτομα πιστεύουν ότι ανά πάσα στιγμή θα μολυνθούν από μικρόβια. Τα άτομα που έχουν μικροβιοφοβία, πλένουν τα χέρια τους συνέχεια, ακόμα και όταν είναι καθαρά, αρνούνται να αγγίξουν αντικείμενα κοινής χρήσης ακόμα και αν είναι μέσα στο ίδιο τους το σπίτι, αλλάζουν συνέχεια ρούχα και απαιτούν το ίδιο και από αυτούς με τους οποίους συγκατοικούν, το ίδιο κάνουν και με τα σεντόνια και τις πετσέτες. Η διαταραχή αυτή επηρεάζει τη λειτουργικότητα του ατόμου, γιατί προτιμά να κλείνεται παρά να πηγαίνει σε χώρους με άλλα άτομα και πολλές φορές όταν υποχρεώνεται να το πράξει παρουσιάζει ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως, για παράδειγμα, τρέμουλο, ξηροστομία, κρίσεις άγχους και εφίδρωση.

Κάποιες από τις τηλεφωνικές συζητήσεις που κάνουμε αυτό το διάστημα με φίλους και γνωστούς αφορούν κυρίως τον προβληματισμό μας ως ψυχολόγους για το ποια θα είναι άραγε τα κατάλοιπα που θα αφήσει στον ψυχισμό των ατόμων αυτός ο ιός. Ως προχθές αγωνιούσα πιο πολύ για δύο παραμέτρους που θα είχαν αντίκτυπο στον ψυχισμό μας: η μία είναι η κοινωνική απομόνωση και η άλλη το κλείσιμο των χώρων όπου το άτομο θα μπορούσε να χαλαρώσει και να ηρεμήσει όπως είναι για παράδειγμα τα πάρκα και οι παραλιακοί πεζόδρομοι (μιας και θεωρείται άσκοπη μετακίνηση). Η κοινωνική απομόνωση έφερε τους ανθρώπους να χάνουν πλήρως τη φυσική επαφή με τον κοινωνικό τους περίγυρο και να αισθάνονται ότι δεν έχουν τη στήριξη των ανθρώπων τους σε αυτήν τη φάση που βιώνουν πολλαπλές απώλειες. Οι Κύπριοι αντλούμε δύναμη από τον κοινωνικό μας περίγυρο και στις χαρές και στις λύπες μας, και αυτό είναι κάτι που μας στοιχίζει σε αυτήν τη φάση. Παράλληλα, το να χάνει κανείς τις πηγές ηρεμίας του σε μια περίοδο αγωνίας και έντασης, όπως είναι αυτή που διανύουμε, είναι κάτι που έχει αντίκτυπο στον ψυχισμό μας. Γι’ αυτό και το μυαλό μας πρέπει σε τέτοιες περιόδους να δημιουργεί συνέχεια διεξόδους είτε είναι η μουσική, είτε είναι το διάβασμα, είτε είναι η δωρεάν παρακολούθηση μαθημάτων μέσω διαδικτύου, είτε είναι η μαγειρική, είτε είναι τα επιτραπέζια με την οικογένεια για όσους έχουν παιδιά στο σπίτι, οτιδήποτε μπορεί να κρατά το μυαλό σας απασχολημένο σε θετικά πράγματα και ασχολίες.

Προχθές όμως, με την επίσκεψή μου στην υπεραγορά, συνειδητοποίησα ότι χρειάζεται να κρατήσουμε το μυαλό μας συγκροτημένο. Ο φόβος να μην μολυνθούμε θεωρώ ότι θα είναι το νούμερο ένα κατάλοιπο στον ψυχισμό μας, μετατρέποντας έναν υπαρκτό φόβο σε μια «εμμονική» και παράλογη φοβία, όπως είναι η μικροβιοφοβία. Η διαφορά των δύο είναι ότι στην πρώτη περίπτωση ο φόβος της μόλυνσής μας από έναν συγκεκριμένο ιό είναι αληθινός και υπαρκτός, ενώ στη δεύτερη είναι μια έμμονη ιδέα. Επομένως, κρατήστε τα μυαλά σας υγιή και να θυμάστε ότι όταν απαλλαγούμε από τα κρούσματα την ίδια ώρα θα πρέπει όλοι μας να απαλλαγούμε και από οποιονδήποτε φόβο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να είμαστε υπεύθυνοι, χωρίς πανικό και κρίσεις άγχους.
Νους υγιής εν σώματι υγιεί!

Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.