Τι είναι το σύνδρομο burnout - Ποιοι κινδυνεύουν;

ΠΟΛΙΤΗΣ NEWS Δημοσιεύθηκε 8.1.2017
Τι είναι το σύνδρομο burnout - Ποιοι κινδυνεύουν;
Το σύνδρομο burnout προκαλεί όχι μόνο σωματική καταπόνηση αλλά και σταδιακή εξασθένηση της εγκεφαλικής λειτουργίας. Πώς αντιμετωπίζεται;

Πρώτα κάνει την παρουσία του προκαλώντας εκνευρισμό, ανία, αφηρημάδα, έντονη απογοήτευση καθώς και τάσεις απομόνωσης από τους συναδέλφους. Παράλληλα οι πάσχοντες έχουν έντονο πονοκέφαλο, υποφέρουν από αυχενικό σύνδρομο, δεν έχουν όρεξη για φαγητό, ενώ υποφέρουν και από αϋπνίες.


Η παράπλευρη επίπτωση από το σύνδρομο burnout
Το σύνδρομο του burnout προκαλείται όταν ένας άνθρωπος εργάζεται πάρα πολλές ώρες, κάνει υπερωρίες δεν ξεκουράζεται καθόλου και δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο. Έρευνες που έχουν γίνει απέδειξαν ότι όσοι υποφέρουν από το σύνδρομο burnout νιώθουν και πολύ κατώτεροι αφού, ενώ εργάζονται υπερβολικά, η εργασία τους δεν αναγνωρίζεται. Το γεγονός αυτό τους ρίχνει ψυχολογικά και τους επιδεινώνει την πάθηση τους.


Αντιμετώπιση
Στην περίπτωση που ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων εκείνων που έχουν υποστεί το σύνδρομο αυτό οι ειδικοί επισημαίνουν ότι θα πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα.


Στο πλαίσιο αυτό συστήνουν:
Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8-10 ώρες κάθε βράδυ.
Περιορίστε τις ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Μην υπερβαίνετε τις 8 ώρες κάθε μέρα.
Βρείτε ελεύθερο χρόνο για τον εαυτό σας και κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν.

Πολιτική Δημοσίευσης Σχολίων
Οι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευση τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν. Προτρέπουμε τους αναγνώστες μας να κάνουν report / flag σχόλια που πιστεύουν ότι παραβιάζουν τους πιο πάνω κανόνες. Σχόλια που περιέχουν URL / links σε οποιαδήποτε σελίδα, δεν δημοσιεύονται αυτόματα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Πρόεδρος Χριστοδουλίδης για απειλές Χεζμπολάχ: «Η Κύπρος δεν εμπλέκεται στις πολεμικές συρράξεις»
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης για απειλές Χεζμπολάχ: «Η Κύπρος δεν εμπλέκεται στις πολεμικές συρράξεις»

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης για απειλές Χεζμπολάχ: «Η Κύπρος δεν εμπλέκεται στις πολεμικές συρράξεις»

Σοβαρή διαφωνία ισραηλινού πρωθυπουργού και στρατού για τον στόχο εξάλειψης της Χαμάς
ΚΟΣΜΟΣ

Σοβαρή διαφωνία ισραηλινού πρωθυπουργού και στρατού για τον στόχο εξάλειψης της Χαμάς

Σοβαρή διαφωνία ισραηλινού πρωθυπουργού και στρατού για τον στόχο εξάλειψης της Χαμάς

Όλα στη φόρα για την υπόθεση Αββακούμ - Περισσότερο φως στα όσα γίνονταν στη μονή θα ρίξουν οι επόμενες ανακρίσεις
ΚΥΠΡΟΣ

Όλα στη φόρα για την υπόθεση Αββακούμ - Περισσότερο φως στα όσα γίνονταν στη μονή θα ρίξουν οι επόμενες ανακρίσεις

Όλα στη φόρα για την υπόθεση Αββακούμ - Περισσότερο φως στα όσα γίνονταν στη μονή θα ρίξουν οι επόμενες ανακρίσεις

Επιδότηση λίγων ευρώ για το κόστος ηλεκτρικής ενέργειας μέχρι το τέλος Οκτωβρίου
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Επιδότηση λίγων ευρώ για το κόστος ηλεκτρικής ενέργειας μέχρι το τέλος Οκτωβρίου

Επιδότηση λίγων ευρώ για το κόστος ηλεκτρικής ενέργειας μέχρι το τέλος Οκτωβρίου

Σκάνδαλο στην κυβέρνηση Σούνακ: Αξιωματικός της προστασίας του στοιχημάτισε την ημέρα των εκλογών
ΚΟΣΜΟΣ

Σκάνδαλο στην κυβέρνηση Σούνακ: Αξιωματικός της προστασίας του στοιχημάτισε την ημέρα των εκλογών

Σκάνδαλο στην κυβέρνηση Σούνακ: Αξιωματικός της προστασίας του στοιχημάτισε την ημέρα των εκλογών