Ποιες τροφές βοηθούν στη συγκέντρωση του μυαλού

BUZZLIFE /HEALTH
Η ζάχαρη και η καφεΐνη είναι οι δύο πιο γνωστές ουσίες που βοηθούν στη συγκέντρωση του μυαλού. Δεν είναι όμως οι μόνες...

1. Το ψάρι. Το ω-3 που περιέχει είναι σημαντικό όχι μόνο για την ενίσχυση της όρασης, αλλά και για να συγκεντρώνεσαι δίχως διάσπαση. 
         
2. Ξηροί καρποί και σοκολάτα. Οι πρώτοι βοηθούν και στη διατροφή για να χτίσεις σώμα. Μαζί με ένα κομμάτι σοκολάτα - που επίσης περιέχει καφεΐνη - έχεις όλη την τόνωση που χρειάζεται. 
         
3. Αβοκάντο και σπόροι. Παρόλο που το αβοκάντο έχει λίπος, είναι το λίπος που χρειάζεσαι και μαζί με σπόρους από στάρι ή βρώμη, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο.
         
4. Μύρτιλα. Έρευνες σε ζώα έχουν δείξει ότι τα μύρτιλα αντιμετωπίζουν ικανοποιητικά ασθένειες του μυαλού που φέρνει το γήρας, όπως άνοια και Αλτσχάιμερ. 

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

BUZZLIFE

Έλλειψη ύπνου: 6 κίνδυνοι για την υγεία

BUZZLIFE , 20.09.2018

BUZZLIFE

Άννα Βίσση: από ποιον ζήτησε να βγάλουν σέλφι;

BUZZLIFE , 20.09.2018

BUZZLIFE

27η Εκστρατεία Ενημέρωσης και Οικονομικής Ενίσχυσης ΠΑΣΥΚΑΦ

BUZZLIFE , 20.09.2018

Επιστροφή
στην αρχή