Ποια φρούτα βοηθούν στη μείωση του λίπους

BUZZLIFE /HEALTH
Τα φρούτα είναι μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού καταναλώνονται εύκολα ακόμη και τις μέρες με πολλή ζέστη

Κάποια από τα φρούτα, σε συνδυασμό πάντα με άσκηση, μπορούν να δράσουν πιο αποτελεσματικά ενάντια στο λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Δείτε μερικά από αυτά τα φρούτα παρακάτω...

1. Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ αποτελεί έναν φυσικό λιποδιαλύτη για το σώμα. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 και αντοχή στην ινσουλίνη συχνά στρέφονται στην κατανάλωση γκρέιπφρουτ, επειδή τους βοηθά να χάσουν βάρος και να ισορροπήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης.

2. Μούρα
Τα μούρα αποτελούν ιδανικό φρούτο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Αυτό συμβαίνει γιατί μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα και εμποδίζουν τη δημιουργία νέων λιπωδών κυττάρων, γεγονός που τα καθιστά ακόμα πιο ισχυρό όπλο στη μάχη εναντίον της παχυσαρκίας.

3. Αβοκάντο
Το αβοκάντο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία ενώ ταυτόχρονα μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο κομμάτι της διατροφής σας στην προσπάθεια να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά. Αυτό συμβαίνει διότι περιέχει υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, ενώ ταυτόχρονα χαμηλά ποσοστά υδατανθράκων. Το θετικό είναι, επίσης, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους αφού καταναλώνεται το ίδιο εύκολα και σαν φρούτο αλλά και στο φαγητό ή στις σαλάτες σας.

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

BUZZLIFE

Η Ζιζέλ και... τα ατελείωτα πόδια της...

BUZZLIFE , 08:25 (τελευταία ενημέρωση 08:25)

BUZZLIFE

O απαράβατος όρος της Σάντρα Μπούλοκ στις ταινίες που συμμετέχει

BUZZLIFE , 08:14 (τελευταία ενημέρωση 08:14)

BUZZLIFE

Ρία Αντωνίου: Γυμνή μέσα από τo… χρυσό φόρεμά της για το Μουντιάλ...

BUZZLIFE , 20.06.2018

Επιστροφή
στην αρχή