Η σούπερ τροφή των ημερών: Γλυκομαννάνη!

BUZZLIFE /ΥΓΕΙΑ
Η γλουκομαννάνη αποτελεί ένα τύπο υδατοδιαλυτής φυτικής ίνας η οποία προέρχεται από το Amorphophallus konjac φυτό το οποίο είναι ενδημικό στην Ασία...

Η γλουκομαννάνη αποτελεί ένα τύπο υδατοδιαλυτής φυτικής ίνας η οποία προέρχεται από το Amorphophallus konjac φυτό το οποίο είναι ενδημικό στην Ασία. Η γλουκομαννάνη έχει την ιδιότητα να απορροφά μέχρι και 50 φορές το βάρος της σε νερό μετατρέποντας την σε γέλη η οποία καθυστερεί την γαστρική κένωση όταν ληφθεί με αρκετό νερό, έτσι προωθεί την δημιουργία του αισθήματος του κορεσμού οδηγώντας τα άτομα τα οποία την έχουν καταναλώσει στο να καταναλώσουν με τη σειρά τους λιγότερο φαγητό. Επίσης προωθεί την σωστή κένωση έτσί ενδέχεται να βοηθήσει και με θέματα δυσκοιλιότητας.

Η γλουκομαννάνη φαίνεται μέχρι τώρα να προκαλλεί από καθόλου εώς ελάχιστες παρενέργειες. Στα θετικά της χρήσης της εκτός από την απώλεια βάρους φένεται να είναι και η βελτίωση διαφόρων δεικτών όπως μείωση ολικής χοληστερόλης και μείωση χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτείνης, καθώς μειώνει την χώνεψη τροφών που αυξάνουν τη χοληστερόλη, και μείωση της ενδογενούς ηπατικής σύνθεσης χοληστερόλης, καθώς και προωθεί την αποβολή από το έντερο της χολής η οποία περιέχει χοληστερόλη που σε διαφορετική περίπτωση θα προσλαμβανόταν πίσω από το έντερο. Επίσης, προκαλεί και τη μείωση τριγλυκεριδίων και μείωση της ελεύθερης γλυκόζης στο αίμα μετά από γεύμα.

Η αποτελεσματική δόση της γλουκομαννάνης φένεται να είναι τα 2-4 γ. την ημέρα μοιρασμένα σε ισοδύναμες δόσεις πριν από τα κύρια γεύματα, με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από τη δράση της να παρατειρείται σε παχύσαρκα άτομα, παρά σε ελαφρά υπέρβαρα, ή υπέρβαρα άτομα. Σημαντικό να αναφερθεί ότι η χρήση της γλουκομαννάνης πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με σωστή και προσεγμένη διατροφή.

Αντρέας Ηλία

Επισκεφτείτε ένα κατάστημα HOLLAND & BARRETT και μάθετε ακόμα περισσότερα μυστικά για τις ιδιότητες και τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η γλουκομαννάνη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

BUZZLIFE

Φόνσου για Κορινθίου: Είναι χαζό να κάνεις την Αλίκη Βουγιουκλάκη...

BUZZLIFE , 16:39 (τελευταία ενημέρωση 16:39)

BUZZLIFE

Δυσανεξία στη γλουτένη: Με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται

BUZZLIFE , 15:52 (τελευταία ενημέρωση 15:52)

BUZZLIFE

Mε ποια Χολιγουντιανή σταρ πόζαρε o Γιώργος Αγγελόπουλος

BUZZLIFE , 15:43 (τελευταία ενημέρωση 15:43)

Επιστροφή
στην αρχή