Η εκπληκτική μεταμόρφωση μιας γυναίκας-Έχασε 45 κιλά σε ένα χρόνο

ΕΙΔΗΣΕΙΣ /ΔΙΕΘΝΗ
Ξεκίνησε κάνοντας γυμναστική με έναν personal trainer 3 φορές την εβδομάδα σηκώνοντας κυρίως βάρη και κάνοντας boxing...

H Brianna πήρε 32 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, είχε βάλει όμως στόχο να τα χάσει όσο μπορούσε πιο άμεσα.

Η ζυγαριά έδειχνε 112 κιλά και η 32χρονη Brianna αισθανόταν πολύ άσχημα με τον εαυτό της.

Τελικά, μετά από πολύ προσπάθεια κατάφερε να χάσει 45 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και να γίνει μια εκπληκτική personal trainer με σκοπό να εμπνεύσει και άλλους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα με τα κιλά τους.

Ξεκίνησε κάνοντας γυμναστική με έναν personal trainer 3 φορές την εβδομάδα σηκώνοντας κυρίως βάρη και κάνοντας boxing.

Υιοθέτησε έναν σωστό τρόπο διατροφής που βασιζόταν κυρίως στις πρωτεϊνες και έπινε πολύ νερό κάθε μέρα.

Ένα χρόνο μετά ένιωσε την ζωή της να αλλάζει εντελώς. Η μεταμόρφωσή της ήταν εκπληκτική!

Η σχέση της με το φαγητό άλλαξε καθώς η ίδια είχε αλλάξει την εικόνα που είχε για τον εαυτό της. 

«Το σώμα μου άλλαξε, η συμπεριφορά μου προς το παιδί μου άλλαξε, ο τρόπος που αντιμετωπίζω πλέον το φαγητό άλλαξε» τονίζει.

Σχεδόν 5 χρόνια μετά, η Brianna γυμνάζεται 5-6 φορές την εβδομάδα και η προπόνησή της περιλαμβάνει βάρη.

Δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη διατροφή, απλά τρώει καθαρή πρωτεΐνη, λαχανικά, καλά λιπαρά και φρούτα ενώ προσέχει και τις μερίδες που καταναλώνει.

Τρώει 8 μικρά γεύματα την ημέρα με απόσταση 2-3 ώρες το ένα από το άλλο. Πίνει πάρα πολύ νερό κάθε μέρα.

Σχεδόν 5 χρόνια μετά, η Brianna γυμνάζεται 5-6 φορές την εβδομάδα και η προπόνησή της περιλαμβάνει βάρη.

Δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη διατροφή, απλά τρώωει καθαρή πρωτεϊνη, λαχανικά, καλά λιπαρά και φρούτα ενώ προσέχει και τις μερίδες που καταναλώνει.

Τρώει 8 μικρά γεύματα την ημέρα με απόσταση 2-3 ώρες το ένα από το άλλο. Πίνει πάρα πολύ νερό κάθε μέρα.

Πάντα προετοιμάζει τα γεύματά της νωρίτερα, ώστε να μπορεί να τα παίρνει μαζί της αν έχει κάποιες υποχρεώσεις. 

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Πανικός σε πτήση- Το πλήρωμα δεν ενεργοποίησε το σύστημα συμπίεσης

Πολίτης News, 13:45 (τελευταία ενημέρωση 13:45)

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Απεβίωσε ο Αντώνης Παπακωνσταντίνου, Αστυνομικός Διευθυντής Αμμοχώστου

Πολίτης News, 12:47 (τελευταία ενημέρωση 12:47)

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ο Γενικός Εισαγγελέας απαντά στο δημοσίευμα «Π» για φιλέτο στον Πωμό

Πολίτης News, 12:45 (τελευταία ενημέρωση 12:45)

Επιστροφή
στην αρχή