Γιατί είναι απαραίτητος ο ύπνος του σαββατοκύριακου;

BUZZLIFE /HEALTH
Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος και αυτό μάλιστα αντισταθμίζει τους κινδύνους για την υγεία.

Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Τόρμπγιερν Άκερστεντ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα έρευνας ύπνου Journal of Sleep Research, σύμφωνα με τη βρετανική Guardian, ανέλυσαν στοιχεία για περισσότερους από 38.000 ανθρώπους, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για διάστημα έως 13 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσα άτομα κάτω των 65 ετών κοιμούνταν το πολύ πέντε ώρες το βράδυ και τις επτά μέρες τις εβδομάδες είχαν κατά μέσο όρο 65% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως επτά ώρες καθημερινά.

Ωστόσο, δεν διαπιστώθηκε αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους κοιμούνταν έως πέντε ώρες τις καθημερινές εφόσον το Σαββατοκύριακο, δηλαδή την Παρασκευή και το Σάββατο το βράδυ, κοιμούνταν πάνω από οκτώ ώρες.

Από την άλλη, ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Όσοι κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας είχαν κατά μέσο όρο 25% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.

Η μελέτη επιβεβαίωσε, επίσης, αυτό που είναι ήδη γνωστό για την τρίτη ηλικία (μετά τα 65), ότι όσο γερνάει κανείς τόσο κοιμάται λιγότερο και τα Σαββατοκύριακα.

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

BUZZLIFE

Δύσκολες ώρες για τη Μ.Λίντα λίγο πριν την εμφάνιση με τον Σαββόπουλο

BUZZLIFE , 10:38 (τελευταία ενημέρωση 10:38)

BUZZLIFE

Ο Ρότζερ Γουότερς των Pink Floyd χαρακτηρίζει ρατσιστή τον Νετανιάχου

BUZZLIFE , 10:29 (τελευταία ενημέρωση 10:29)

BUZZLIFE

Η όμορφη και σέξι Πρώτη Κυρία της Τσεχίας, που σαρώνει στο Instagram

BUZZLIFE , 10:02 (τελευταία ενημέρωση 10:02)

Επιστροφή
στην αρχή