7 φρούτα που έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη

BUZZLIFE /HEALTH
Τα φρούτα θεωρούνται από τις πιο υγιεινές τροφές. Ταυτόχρονα, έχουν και πολλά οφέλη στην υγεία μας. Ποια όμως έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

 

Ποια φρούτα λοιπόν είναι «βόμβες ζάχαρης» και έχουν τόση όση έχει ένα σακουλάκι ζελεδάκια;

Μάνγκο
Μπορεί να το έχουμε συνδυάσει στο μυαλό μας με τροπικές διακοπές, αλλά μια κούπα μάνγκο περιέχει 23 γραμμάρια ζάχαρης.

Μπανάνες
Αγαπημένο και εύκολο φρούτο, αλλά τα νέα δεν είναι καλά. Περιέχουν 25% ζάχαρη αν και είναι καλή πηγή νατρίου και μικροθρεπτικών συστατικών.

Σύκα
Ένα μικρό σύκο έχει 8 γραμμάρια ζάχαρης και μόνο ένα γραμμάριο φυτικών ινών.

Κεράσια
Μια κούπα με κεράσια περιέχει 18 γραμμάρια ζάχαρης, καθώς είναι πολύ εύκολο να φας περισσότερα.

Σταφύλια
Η ιδανική μερίδα από σταφύλια είναι μόνο 17. Μια κούπα περιέχει 15 γραμμάρια ζάχαρης και μόνο ένα με φυτικές ίνες.

Ανανάς
Περιέχει 16 γραμμάρια ζάχαρης και πολλές θερμίδες, αν και είναι πλούσιο με μαγγάνιο.

Καρύδα
Η καρύδα είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά. Πρέπει να προσέχουμε πόσο θα φάμε.

Oι ιδιοκτήτες της ιστοσελίδας www.politis.com.cy διατηρούν το δικαίωμα να αφαιρούν σχόλια αναγνωστών, δυσφημιστικού και/ή υβριστικού περιεχομένου, ή/και σχόλια που μπορούν να εκληφθεί ότι υποκινούν το μίσος/τον ρατσισμό ή που παραβιάζουν οποιαδήποτε άλλη νομοθεσία. Οι συντάκτες των σχολίων αυτών ευθύνονται προσωπικά για την δημοσίευσή τους. Αν κάποιος αναγνώστης/συντάκτης σχολίου, το οποίο αφαιρείται, θεωρεί ότι έχει στοιχεία που αποδεικνύουν το αληθές του περιεχομένου του, μπορεί να τα αποστείλει στην διεύθυνση της ιστοσελίδας για να διερευνηθούν.

Διαβάστε επίσης:

BUZZLIFE

ΜΠΛΕ:Ο Ν. Ψαρράς φλερτάρει... τη Χρ. Παυλίδου - αποκλειστικές φωτο

BUZZLIFE , 16:55 (τελευταία ενημέρωση 16:55)

BUZZLIFE

Έλενα Παπαρίζου: φεύγει από τον ΣΚΑΪ;

BUZZLIFE , 15:54 (τελευταία ενημέρωση 15:54)

BUZZLIFE

Λίαμ Νίσον: Πώς τίμησε τη γυναίκα του 10 χρόνια μετά θάνατον

BUZZLIFE , 15:36 (τελευταία ενημέρωση 15:36)

Επιστροφή
στην αρχή